Forløb og workshops

Der findes ikke noget så opløftende som at mærke vores medbestemmelse i eget liv.
I denne træning vil vi igennem puls, styrke og smidighed øve os i at bevare bevidstheden og dermed medbestemmelsen i livet, uanset hvad vi møder.
Øvelser fra kropsterapi, yoga, karate, funktionel træning og bækkenbundstræning danner fundamentet til 'Bevidst Bevægelse’, der giver sved på panden og smil på læben.

Vi sørger for at komme hele kroppen rundt i hver træning. Vi skal både arbejde med styrke, smidighed og kondition. 

Under træningen arbejder vi med en grundighed der sikrer, at vi kommer til at udfordres os selv og flytte vores egne grænser, måske både kropsligt og mentalt for hvad vi fysisk troede var muligt. 

Øvelserne og stillingerne sikrer, at vi kommer dybt i kroppen og får stor effekt og gavn af træningen.

På grund af min egen historie har jeg tillært mig meget viden om bækkenbunden og hvordan den samarbejder med resten af kroppen. Dette gør denne træning oplagt som barsel-træning (babyer er velkomne).

Jeg underviser fast i de skønne lokaler i Siala i Hvalsø (hvor billedet er taget).

Du tilmelder dig gennem Siala ved at følge linket herunder.